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비학위과정 소도구필라테스

비학위과정 소도구필라테스 첨부이미지 : 240722 .........과정 소도구필라테스.png

<2024년 07월 22일 ~ 2024년 8월 26일 비학위과정 소도구필라테스>

-소도구 필라테스의 목적은 전통적인 필라테스 운동에 다양한 소도구를 통합하여 운동의 효과를 증대시키고, 특정 근육 그룹을 더욱 효과적으로 타겟팅하며, 운동의 다양성과 재미를 추가하는 것이다.